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中山有加/yuka nakayama(osumi) | #100日後に腹筋を割る 75日目 第三回中間報告です。 50日目→75日目の変化 【体重】-0.1kg 【体脂肪率】-0.6% うーん。大きな変化なし。 ただ、筋肉量が増えて体脂肪も少し減っていました。 少しでも前に進めていると心は安定する ...

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